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旬なネタを新鮮なうちにお届けします

美容と健康

腹筋を割る鍛え方の種類や立ちながらできるトレーニング方法

「なんだか最近お腹まわりが気になり始めた」「昔のような筋肉もりもりな体を取り戻したい」そう思うのはみんな一緒だと思います。しかし、そうは思ってもなかなかトレーニングを始められない方はけっこういますよね。 ここでは腹筋に重点を置いて、腹筋を割…

初耳!いかなごのくぎ煮とは?美容や健康に良い栄養素や美味しい料理を紹介

「いかなごのくぎ煮」って初めて聞いた方にとっては、「いかなご」も「くぎ煮」も頭の中で???って感じですよね。「え?何それ知らない!教えて!」って言えればいいのですが、人間そんなに単純ではないですよね。 そこでそんな「いかなごのくぎ煮」を初め…

白湯ダイエットで「冷え」や「むくみ」の解消方法!味覚の違いは健康のバロメーター?

最近、白湯(さゆ)が 美容や健康にいいということで、 注目を集めています。 ここでは白湯(さゆ)が 「冷え」や「むくみ」にいいとされる理由や、 同じ白湯(さゆ)でも 飲む人の体調によって味覚が変わり、 それが健康のバロメーターになるというので 紹…

初心者が失敗しない赤リップのメイク方法がめざましテレビで紹介

2015年11月27日放送のフジテレビ系列で放送されている「めざましテレビ」の「ココ調!」で初心者でも失敗しない上手な赤リップのメイク方法が紹介されていました。赤リップは色が強いために、ごまかしが出来ないのが、むずかしいところなんですが、メイクア…

お酢が美容や健康、糖尿病や高血圧に効果あり!酢タマネギのレシピ公開

お酢には秘められた力があると、よくテレビや雑誌で取り上げられていますが、どこまで凄い力を秘めているかは知らない方が多いと思います。 そこで最近注目を集めている「お酢の力」を確認していきたいと思います。最後には今流行の「酢タマネギ」の効果やレ…

乃木坂46橋本奈々未も実践「ほっとバナナ健康法」やバナナの色の効果の違い

アイドルグループ乃木坂46のメンバーで『CanCam』専属モデルの橋本奈々未(22才)も実践している「ホットバナナ」。その効果とは──。 引用;NEWSポストセブン 「ほっとバナナ健康法」は以前からあったのですが、芸能人が実践しているダイエット方法は一般の…

初心者に最適な美容と健康にいい「かいわれ大根」の栽培方法や収穫時期は?

かいわれ大根は大根の幼芽なので、そのまま大きくなるとスーパーなどでよく見かけるいわゆる普通の大根になります。 小さい時はあまり好きではなかったのですが、大人になるとあの苦みが良くて美味しく感じられるんですよね。 そんなかいわれ大根ですが、実…

大根の持つ栄養価が美容と健康に効果あり!栄養を逃さない調理方法とは?

大根料理と言えば、ブリ大根におでん、大根サラダにおろしにしてさんまと一緒に食べてもおいしいですよね。比較的水分の多い野菜ですがきゅうりとは違いとっても栄養価の高い野菜なんです。

骨盤矯正ダイエットにはベルトやヒップ歩きとヨガが最適!産後の激太りをリセット

妊娠中や出産後にお腹が痩せなかったり、なかなか体重が落ちないとお悩みの女性のために、授乳中でも大丈夫な安心、安全なダイエット方法をまとめてみました。 授乳中だと今流行の「酵素」や「サプリ」はなかなか赤ちゃんが気になっての摂取するのをためらっ…

話題の果物ベビーキウイの育て方を解説!苗の種類と入手方法

ベビーキウイは「マタタビ科」のフルーツで、キウイフルーツやサルマタなどと一緒の仲間です。普通のキウイフルーツよりも栄養価が高く美容や健康にもいいと最近注目されている果物のひとつです。 しかしまだ買うとなるとそこまで流通している果物でないため…

ベビーキウイが美容と健康に良い理由や栄養価の比較と味覚や旬な季節

ベビーキウイというフルーツを知っていますか?名前から考えると小さいキウイフルーツという意味でしょうか。しかしただ単純にキウイフルーツが小さくなった訳ではありません。いろいろ調べていたら海外では別名「スーパーフルーツ」と呼ばれている事がわか…

キウイフルーツの育て方は?肥料の目安や簡単な追熱方法や収穫時期

ベランダでプランターを使った家庭菜園や、お庭があるご家庭は根のはるキュウリやトマトを育てるのはよく見ますが、キウイフルーツを育てているご家庭はあまり見たことがありません。 そもそも家庭で育てられるものかも分からず、勝手に育てられないと決めつ…

皮ごと食べるフルーツに美肌効果あり!成分とその効果は?

先日、知り合いの方にぶどうを頂いたんですが、そのぶどうは見た目はマスカットみたいだったので、中に種があると思ったのですが、なんと種もなくしかも皮ごと食べられたんです。軽くカルチャーショックでした。 話を聞くと品種改良によって作られた品種だそ…

炭水化物のさつまいもがダイエットに効果的なその理由や方法とレシピを紹介

今流行の炭水化物ダイエット。方法は簡単でいつもの食事から主食であるお米やパン、麺類などの炭水化物の摂取を減らす方法です。炭水化物も身体には必要な栄養ですのでまったく摂取しないというのはオススメしませんが、そもそも炭水化物であるさつまいもを…

紫外線から美肌を守る意外なたべもの

そろそろ梅雨も明けて夏本番の季節になりそうですね。女性にとって夏は嬉しいような悲しいような感じがしますよね。その原因は「紫外線」。せっかくの夏の思い出も紫外線によってシミができては、良い思い出も悲しい思い出に変わってしまいます。